Στήθος: Για να έχετε τις σωστές διαστάσεις χρησιμοποιήστε μια εύκαμπτη μεζούρα τυλίγοντας την στην περιοχή του στήθους σας περίπου 15-20 εκατοστά κάτω από τον λαιμό, κρατώντας το μέτρο σε οριζόντια θέση.
Μέση: Μετρήστε γύρω από το στενότερο μέρος της μέσης στο ύψος του ομφαλού, κρατώντας την μεζούρα οριζόντια.
Περιφέρεια: Σταθείτε με τα πόδια σας ενωμένα και μετρήστε γύρω από το μεγαλύτερο σημείο του ισχίου, διατηρώντας το μέτρο οριζόντια.